跑鞋準備好了、跑衣／褲了準備好了、要跑步的心情也準備好了，但…

跑步所需具備的能力，你準備好了嗎？

跑步需要身體各方面能力配合，除了希望跑得輕鬆、跑得更快，最重要的是減少受傷風險！

此堂檢測課程除了分享「基礎跑姿教學」，更會透過以下 3 種有趣小活動，幫跑友們評估跑者必備的其中 3 種能力，並在課後給予BraveRun加速度跑步訓練營之檢測回饋報告。

▋你將學習到

• 基礎跑姿
• 跑步為什麼需要這些能力
• 什麼簡單的運動可以加強這些能力
• 最重要的是，這麼多BraveRun加速度跑步訓練營的課程，我們將推薦您最適合的課程

▋檢測內容

1⃣ 我不累之抬腿跑測驗
偉翔教練將透過『抬腿跑』來檢測大家的心肺適能與肌耐力

2⃣ 手忙腳亂之繩梯測驗
笑聲伴隨著尖叫聲的繩梯測試，將檢測大家的協調能力

3⃣ 刺激折返跑遊戲
如同魷魚遊戲般的折返跑遊戲，將考驗大家的反應能力

▋檢測流程

還不確定自己是否需要上課嗎？還不知道該報名什麼課程嗎？ 先來做個檢測吧！💪

▋檢測資訊

 時間 ▶ 2022 年 7 月 5 日（二）19：30~21：00
 地點 ▶ 臺北田徑暖身場（捷運台北小巨蛋 2 號出口）
 費用 ▶ $200（含保險、備品等），檢測後報名整期課程再享 $100 優惠

▊ 知己知彼、跑步即非難事 ▊

▋注意事項

1. 【注意事項】
   建議攜帶薄外套、毛巾、水、跑鞋、替換口罩，盡可能課前30分鐘用餐約5～7分飽。
2. 【退費、轉讓、補課、部分參加說明】
   （1）開課前一日，退還總額60%。開課當日至第二次上課前，退還總額30%。
   （2）第二堂啟動後則得全數不予退還。
   （3）如因個人因素需轉讓名額，可於開課前提出。
   （4）如無法參與完整課程，可於報名繳費前先來信申請依堂數比例報名。
   （5）若報名繳費後、課程啟動前發現無法參與原訂堂數，將無法依比例退回變動堂數費用。
   （6）課程啟動後，如因個人因素缺課，因以期數方式計算，將無法補課或退費。
3. 【安全說明】
   （1）任何運動都具風險性，請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程，教練會針對學員體力提供訓練強度的建議，以及指導安全運動的規則，但無法絕對保證學員的安全，尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者，請勿強行報名參加以確保個人的安全。
   （2）訓練期間請確實遵守教練指示，勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害，如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害，請自行負責，主辦單位恕不賠償。
4. 【肖像權說明】
   活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像，為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體，惟不包含商業銷售行為。
5. 主辦單位保留訓練內容更動權利，以因應各種狀況，提供給學員們最適合的訓練。
6. 除人事行政局發布停班停課外，雨天仍正常上課，若遇須臨時停課情事，課程自動順延。
7. 若遇外力重大影響、災害，如Covid-19，導致課程全面暫停，課程延期或暫停與否等決定，將依本單位與教練共同協議為主。
8. 如有任何問題可聯繫：02-2775-2518 #31、[email protected]或私訊粉絲專頁
9. 【報名後視為已閱讀並同意上述注意事項】