目標挑戰班|鴻宇教練

內容說明

我每次都跑跑走走…
跑馬的都是神人,而我只是一般人…

曾參加過幾場路跑賽,開始想讓自己跑更好、跑更久,但卻不知從何進步?專為「跑步以上、初馬未滿」的你量身打造目標挑戰班,10 週帶你建立自信、突破自我!💪


▋學習目標

✅ 挑戰 初半馬/初全馬

✅ 半馬跑進 2 小時 30 分

✅ 學習跑姿、體能、配速、跑感等基本觀念

只有一點點跑步經驗皆歡迎參加喔!一起跑出自信、挑戰自己!

▋課程特色

1. 訓練與知識並進

課中依照個人能力分組訓練、課後挑選一主題進行跑步知識分享,教練絕對有問必答!

2.你的目標我來協助

#鴻宇教練 從高中練跑至今,在田徑賽和馬拉松賽皆累積許多豐富經驗。無論你的目標是什麼,教練將給予精準的賽事備戰攻略、訓練加強…等知識分享。

跑步像蓋房子

建立正確觀念、培養扎實基礎

目標突破並非難事!

不管跑幾分速,踏上旅途,跑者無懼!
不怕結果如何,享受跑步,永不設限!

▋課程資訊

 時間 ▶  2022/05/19-2022/07/21,每週四晚上 19:30-21:00 
 地點 ▶ 臺北田徑暖身場(捷運台北小巨蛋 2 號出口)
 費用 ▶ 10 堂課程 + 4 堂練功房隨選課程 + 週末不定期團練,只要 $4,500 (含保險、備品等)

* 欲上練功房課程前,請上「練功房 The Pain Cave」FB粉絲專頁做預約
* 練功房課程僅限非跑班團課,由 紀慈 & Chloe 教練執教之團課
* 本期課程第一堂課將發放使用卷給每位學員做使用

▋與你一起挑戰

只要前後測成績進步10%,即贈下期課程 100 元折價卷、精美贈品 1 份

▊ 目標挑戰、 突破自我 ▊

▋注意事項

  1. 【注意事項】
    建議攜帶薄外套、毛巾、水、跑鞋、替換口罩,盡可能課前30分鐘用餐約5~7分飽。
  2. 【退費、轉讓、補課、部分參加說明】
    (1)開課前一日,退還總額60%。開課當日至第二次上課前,退還總額30%。
    (2)第二堂啟動後則得全數不予退還。
    (3)如因個人因素需轉讓名額,可於開課前提出。
    (4)如無法參與完整課程,可於報名繳費前先來信申請依堂數比例報名。
    (5)若報名繳費後、課程啟動前發現無法參與原訂堂數,將無法依比例退回變動堂數費用。
    (6)課程啟動後,如因個人因素缺課,因以期數方式計算,將無法補課或退費。
  3. 【安全說明】
    (1)任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
    (2)訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。
  4. 【肖像權說明】
    活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。
  5. 主辦單位保留訓練內容更動權利,以因應各種狀況,提供給學員們最適合的訓練。
  6. 除人事行政局發布停班停課外,雨天仍正常上課,若遇須臨時停課情事,課程自動順延。
  7. 若遇外力重大影響、災害,如Covid-19,導致課程全面暫停,課程延期或暫停與否等決定,將依本單位與教練共同協議為主。
  8. 如有任何問題可聯繫:02-2775-2518 #31、[email protected]或私訊粉絲專頁
  9. 【報名後視為已閱讀並同意上述注意事項】
目標挑戰班|鴻宇教練|BraveRun加速度跑步訓練營
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